Arhiv kategorij: vadba in krepitev telesa
Bolečine v hrbtu: 7 majhnih, a učinkovitih načinov za lajšanje težav
Bolečine v hrbtu so vse bolj pogoste, prizadenejo pa vse generacije – od mladih, ki [...]
Nov
Vsakodnevne navade, ki povzročajo bolečine – 6 načinov za izboljšati svoje počutje in preprečiti poškodbe
Prepoznajte vsakodnevne navade, ki povzročajo bolečine. Mnogi med nami se srečujejo z vsakodnevnimi bolečinami v [...]
Nov
Jutranja vadba, 5 razlogov za začeti dan z energijo in fokusom
Jutranja vadba je ena izmed najboljših navad, ki jih lahko vključite v svojo dnevno rutino. [...]
Avg
6 razlogov zakaj se možgani športnikov razlikujejo od športno neaktivnih ljudi
Možgani športnikov so pogosto predmet raziskav, saj se v mnogih pogledih razlikujejo od možganov povprečne [...]
Avg
Vaje za hrbtenico, ključ do zdravega in odpornega telesa
Zdrava hrbtenica je ključna za splošno dobro počutje in gibanje. Redne vaje za hrbtenico je [...]
Mar
Športna masaža in zdrav življenjski slog
Športna masaža in zdrav življenjski slog je ena od učinkovitih metod, ki ne le pomaga [...]
Okt
Drža in vpliv na naše zdravje
Drža je zelo individualen in dinamičen vidik človeške fiziologije. Gre bolj za to, kako se [...]
Okt
Masaža za kolena in potrgani ligamenti v kolenu: kako lajšati bolečino in pospešiti okrevanje
Masaža za kolena in potrgani ligamenti v kolenu. Ko se srečamo s poškodbami kolena, kot [...]
Sep
Samomasaža
Samomasaža je odlična metoda za izboljšanje stanja, kadar se počutite napete in boleče. Za določena [...]
Jul
Išias: Ali prepoznamo dejavnike tveganja?
Išias je pogost pojav, ki ga povzroča draženje ali stiskanje ishiadičnega živca. Ta najdaljši in [...]
Mar